品书：《穴道养生》(2)

“大浪淘沙”祛斑法 我们用河水来比喻气血，用泥沙来比喻色素，那治斑的方法也就自然而然的产生了。治理泥沙，有人直接用铲子挖，于是就诞生了各种所谓的祛斑产品。这“铲子”好不好用是一回事，可许多产品根本就不是“铲子”，而是“创可贴”。用的时候给把斑给淡化或消除，不用了，斑还是照样。这就使得产品用户必须依赖xing地不停购买，才能保得住自己的“无瑕容颜”。虽然从心底里觉得这事有点儿不厚道，但这种情况基本上都是“周瑜打黄盖”，我也不好再说什么了，转入祛斑的正题吧。 第一式：水底搅浪 仰卧在床上，两手相叠，旋转按摩全腹，方向是从心口窝开始，顺时针按摩腹部30圈，再逆时针按摩腹部30圈，交替操作，各150次。此式的作用是补益五脏，调和气血，是治本之法，而且还能减肥，消除腹部赘肉。 第二式：举掌翻浪 盘腿坐在床上，两手五指交叉，翻掌举过头顶，掌心向上，两臂伸直，头尽量向后仰，两眼注视手背。保持动作，做6次深而慢的呼吸后，放下双手，休息片刻，再重复动作，共做3组。 此式的作用是将全身的气血引向头面部，以强大的力量对黄褐斑进行冲刷。 第三式：推波助澜 坐在床上，两腿并拢伸直，双手如推墙一样，沿着腿的前面，慢慢向脚尖推出，并尽量将身体和脸贴近大腿。保持动作，做6次深而慢的呼吸后，回正身体，休息片刻，再重复动作，共做3组。 此式动作可以让气血从背部直达头部，并能有效放松头面部的皮肤和内脏的紧张。 坚持每天都做这三个动作，不仅会让斑点消失，还会让面容如桃花般娇艳，赶快开始吧！